Selän kuntoutus

Selän kuntoutus sisältää paljon liikuntaa.

SELÄN KUNTOUTUS

Selän kuntoutus on palvelu sinulle, joka haluat pystyä elämään täysipainoista elämää selän ongelmista huolimatta. Sinulle maksuton, Kelan kustantama kuntoutuskurssi on valtava paketti tietoa ja tukea sekä erilaisia keinoja, joilla pystyt pitämään itsestäsi huolta ja pärjäät selkäsairauden kanssa. Voit hakeutua selkäkuntoutuskurssille, kun sinulla on todettu joku selkäsairaus tai -vamma, ja se vaikeuttaa arkista elämää työssä ja vapaa-ajalla.

Selkäkuntoutuskursseilla tukenasi ovat osaavat ja innostuneet tuki- ja liikuntaelinsairauksien kuntoutukseen erikoistuneet ammattilaisemme. Kuntoutuksessa pääset viettämään aikaa irti arjesta ja keskittymään täysillä omaan hyvinvointiisi Kuntoutuskeskus Kankaanpään hyvän olon keskuksessa. Lue lisää ja hae mukaan!

Selän kuntoutus – miten toteutetaan?

Selkäkuntoutuskurssi toteutetaan kolmessa viiden vuorokauden jaksossa täysihoidolla Kuntoutuskeskus Kankaanpäässä. Kuntoutuspäivien ohjelma sisältää monipuolista tekemistä aamiaisesta päivälliseen saakka taukoja unohtamatta. Koko kuntoutus rakentuu omille tavoitteillesi, jotka mietitään yhdessä ammattilaisten kanssa kuntoutuksen alussa. Selän kuntoutuskurssilla tukenasi ovat muun muassa fysioterapeutti, erikoislääkäri, psykologi, sosionomi ja ravitsemusterapeutti, joten hyvinvointisi otetaan huomioon hyvin kokonaisvaltaisesti.

Kuntoutuspäivien jälkeen hyvinvoinnin keskuksemme tarjoaa hyvät mahdollisuudet vielä omatoimiseen liikkumiseen uinnista ulkoiluun tai vaikka keilailuun. Järjestämme myös monipuolista vapaa-ajan ohjelmaa sekä karaokeiltoja, mutta mikäli haluat vain käydä saunassa ja rentoutua kuntoutuspäivän päätteeksi, niin sekin onnistuu hotellihuoneen rauhassa.

Kela selkäkuntoutus voi tarjota iloa liikkumiseen

Selän kuntoutuksessa yhtenä isona teemana on itselle sopivien liikuntalajien ja -tapojen löytäminen.  Moni löytääkin kuntoutuksesta itselle ihan uusia liikuntamuotoja, joita ei ole tullut aiemmin kokeilleeksi. Kuntoutuksessa liikutaan siis paljon, mutta se tehdään omat rajoitteet huomioiden ja ammattilaisten turvallisessa ohjauksessa. Kuntoutuksessa saat tietoa myös muun muassa selkäsairautesi hoidosta ja kivunhallinnasta sekä ravitsemuksen vaikutuksista hyvinvointiisi. Selän kuntoutuskurssilla käsitellään myös arjessa suoriutumista selkävaivojen kanssa ja löydetään toimivia tukikeinoja työhön ja arkeen.

Jokaisella kuntoutujalla on kuntoutukselle omat henkilökohtaiset tavoitteet, ja myös ryhmän yhteisiä tavoitteita määritetään kuntoutuksen alussa. Kuntoutusohjelmaa voidaan täydentää ryhmän tavoitteiden mukaisesti.

Kokemuksia tules-kuntoutuskurssilta jo valmiiksi aika liikkuvaisen Eijan näkökulmasta:
”Ensimmäiseksi Eija nostaa esiin ihan mahtavan kuntoutujaryhmän tarjoaman vertaistuen. Porukassa on muutamia hyviä läpänheittäjiä, ja tunnelma on ollut alusta asti vapautunut. Kurssilta hän on saanut lisää positiivista energiaa sekä paljon hyviä vinkkejä elämiseen ja arkeen omien haasteiden kanssa. Kuntoutuskeskuksessa oleminen on osittain myös luksusta – mukava paikka, hyvät ruuat valmiissa pöydässä sekä aikaa keskittyä omaan hyvinvointiin. Kaiken kaikkiaan kuntoutuksessa on vahvistunut halu pitää itsestä huolta.”
Lue koko juttu täältä!

Myös yksilöllistä tukea selkäongelmiin

Selkäkurssien ohjelma sisältää ryhmässä tekemisen lisäksi myös yksilöllisiä tapaamisia ja tutkimuksia. Saat tukea omasta hyvinvoinnistasi huolehtimiseen myös jaksojen välissä muutamien tehtävien muodossa. Kuntoutuksen päättyessä arvioimme yhdessä omien kuntoutustavoitteidesi täyttymistä sekä mietitään mahdollisia jatkosuunnitelmia kokonaisvaltaisen hyvinvointisi tueksi. Kuntoutuksen jälkeen olemme vielä yhteyksissä ja kannustamme siinä, että kuntoutuksesta saamasi eväät kulkevat mukana omassa arjessasi.

Kuntoutuskurssin aikana löydät keinoja voida hyvin ja toimia omassa arjessa niin, että selkäoireet vaikuttavat mahdollisimman vähän elämääsi ja arjen hyvinvointiisi.

Selkä-kuntoutuskurssit – kenelle tarkoitettu?

Voit hakea selän kuntoutuskurssille, jos sinulla on todettu jokin selän sairaus tai oireisto. Kelan kriteereiden mukaan kuntoutukseen hakiessa selän oireilu on kestänyt yli kolme kuukautta ja se heikentää työ- ja toimintakykyä tai toimimista omassa arjessa. Eniten kursseja on tarjolla työelämässä oleville tai työelämään palaaville, mutta muutama TULES-kurssi vuosittain toteutetaan myös työelämästä poissa oleville.

Miten selän kuntoutuskurssille pääsee?

Selän kuntoutuskurssille haetaan Kelan kautta. Hakemiseen tarvitaan lääkärin B-lausunto, jonka voit saada esimerkiksi työterveyslääkäriltä.

  1. Käy lääkärillä ja kysy mahdollisuutta saada B-lausunto Kelan selkäkuntoutuskurssia varten.
  2. Täytä Kelan kuntoutushakemus KU132.
  3. Toimita lääkärin antama B-lausunto Kelan kuntoutushakemuksen kanssa Kelaan.
  4. Kela tekee kuntoutuspäätöksen ja lähettää sen sekä sinulle että suoraan meille.
  5. Lähetämme sinulle hyvissä ajoin kutsukirjeen ja infoa kuntoutukseesi liittyen.

Mitä selän kuntoutuskurssi maksaa?

Selän kuntoutuskurssi on sinulle maksuton. Kuntoutuksen maksaa Kela, ja Kelalta on mahdollisuus hakea kuntoutusrahaa mahdolliselta työstä poissaoloajalta sekä matkakorvausta.

Selkä-kuntoutuskurssit – milloin alkaa?

Alkavat selän kuntoutuskurssit löydät tästä taulukosta. Mukana ovat myös muut tuki- ja liikuntaelinsairaille suunnatut Kelan tules-kurssimme.

NroKurssin nimiJaksojen ajankohdat
Niska-hartiaoireisille
84217
TULES-kuntoutuskurssi, niska-hartiaseutu06.02.–10.02.202329.05.–02.06.2023
02.10.–06.10.2023
84218TULES-kuntoutuskurssi, niska-hartiaseutu02.04.–06.04.202331.07.–04.08.202311.12.–15.12.2023
84219
TULES-kuntoutuskurssi, niska-hartiaseutu21.08.–25.08.202315.01.–19.01.2024
13.05.–17.05.2024
84220
TULES-kuntoutuskurssi, niska-hartiaseutu13.11.–17.11.202315.04.–19.04.202402.09.–06.09.2024
Selkäoireisille
84221TULES-kuntoutuskurssi, selkä23.01.–27.01.2023
22.05.–26.05.2023 18.09.–22.09.2023
84222TULES-kuntoutuskurssi, selkä20.02.–24.02.2023
24.07.–29.07.2023
16.10.–20.10.2023
84223TULES-kuntoutuskurssi, selkä20.03.–24.03.2023
07.08.–11.08.2023
27.11.–01.12.2023
84224TULES-kuntoutuskurssi, selkä24.04.–28.04.2023
28.08.–01.09.2023
22.01.–26.01.2024
84225TULES-kuntoutuskurssi, selkä18.06.–22.06.2023
20.11.–24.11.2023
18.03.–22.03.2024
84226TULES-kuntoutuskurssi, selkä04.09.–08.09.202329.01.–02.02.202427.05.–31.05.2024
84227TULES-kuntoutuskurssi, selkä09.10.–13.10.2023
04.03.–08.03.2024
03.06.–07.06.2024
84228TULES-kuntoutuskurssi, selkä06.11.–10.11.202302.04.–06.04.202422.07.–26.07.2024
84229TULES-kuntoutuskurssi, selkä04.12.–08.12.2023
06.05.–10.05.2024
12.08.–16.08.2024
Polvi-, lonkka- tai nilkkaoireisille
84230TULES-kuntoutuskurssi,
polvi, lonkka, nilkka
30.01.–03.02.2023
05.06.–09.06.2023
30.10.–03.11.2023
84231TULES-kuntoutuskurssi,
polvi, lonkka, nilkka
11.04.–15.04.2023
14.08.–18.08.2023
08.01.–12.01.2024
84232TULES-kuntoutuskurssi,
polvi, lonkka, nilkka
11.09.–15.09.2023
05.02.–09.02.2024
10.06.–14.06.2024
TULES-kuntoutuskurssit työelämästä poissaoleville
84233
TULES-kuntoutuskurssi alle 68-vuotiaille08.05.–12.05.2023
25.09.–29.09.2023
19.02.–23.02.2024
84234TULES-kuntoutuskurssi yli 68-vuotiaille05.06.–09.06.2023
23.10.–27.10.2023
11.03.–15.03.2024

 

Selän kuntoutusta myös yksilöllisenä kuntoutuksena

Jos tarvitset kurssin sijasta yksilöllisempää otetta kuntoutuksen suunnitteluun ja toteutukseen, voit hakeutua moniammatilliseen yksilökuntoutukseen joko Kelan harkinnanvaraisena tai vaativana lääkinnällisenä kuntoutuksena. Yksilöllinen kuntoutusjakso suunnitellaan oman tilanteen ja yksilöllisen tarpeen mukaan.

  • Harkinnanvaraisessa kuntoutuksessa ei ole ikärajaa.  Lue lisää täällä.
  • Vaativaan lääkinnälliseen kuntoutukseen voi päästä alle 65-vuotias, jolla tule-sairaudesta on merkittävää ja pitkäkestoista haittaa toimintakyvylle arjessa. Lue lisää täällä.
laadukkaat kuntoutuspalvelut

Kysy lisää!

Etsit kuntoutusta sitten itsellesi, läheisellesi tai asiakkaallesi, ota rohkeasti meihin yhteyttä. Kerromme mielellämme lisää!

Jos haluat lisätietoja selän kuntoutuskurssien ajankohdista tai hakemisesta:

Kuntoutussihteeri
050 394 7524 tai
kuntoutustoimisto@kuntke.fi

Jos taas haluat tietää kuntoutuksen sisällöstä ja toteutuksesta:

Fysioterapeutti
Jari Lehtonen
p. 050 394 7502 tai
jari.lehtonen@kuntke.fi

Lisätiedot

Kuntoutussihteeri
050 394 7524 tai
kuntoutustoimisto@kuntke.fi

Kuinka kuntoutukseen pääsee? Tutustu hakuohjeisiin täällä.

Esimerkkihakemus:
KU132 (harkinnanvarainen kuntoutus)