Tule kuntoon -kurssi

– Voimavaroja kivun hallintaan

Kurssi on tarkoitettu työikäisille henkilöille, joilla TULES -oireisiin liittyy fyysisesti ja psyykkisesti uuvuttavaa kipua. Kurssi on aktiivista kivunhallintaa tukeva (ei kipuhoitopainotteinen).
Edellytyksenä on, että kuntoutuja haluaa kokeilla ja vahvistaa itsehoidon taitojaan.
Kuntoutuja on motivoitunut tutkimaan kipua eri näkökulmista (fyysinen, psyykkinen, sosiaalinen).

Tavoitteena on työ- ja toimintakyvyn vahvistaminen.

Kuntoutuksen rakenne

Kuntoutuja laatii omat tavoitteensa ja kirjaa keinoja niiden toteuttamiseksi
Jaksojen väliajalle annetaan tehtäviä, jotka liittyvät työhön, elpymistaitoihin ja itsehoitoon

Sisältö

• lääkäri: alku- ja loppututkimus, luento
• fysioterapeutti: tutkimus ja testit, liikuntaryhmät,
opetuskeskustelut ja yksilölliset kotiohjeet
• psykologi: opetuskeskustelut ja yksilökäynnit
• sosiaalityöntekijä: opetuskeskustelu, mahdollisuus yksilökäynteihin
• ravitsemusterapeutti: luennot, yksilökäynnit
• liikunnanohjaaja ohjaa osan liikuntaryhmistä